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緊張を抑えるツボ

やっべー緊張する!!!

面接、会議等緊張する場面は多々ありますよね?

今回はリラックスができるツボをご紹介します。

 

リラックス効果のあるツボは
労宮(ろうきゅう)
手のひらのほぼ真ん中(薬指を軽く曲げて指先がつく位置)にあります。
効果は、緊張の緩和と血行を良くし疲労回復の効果があるそうです。

神門(しんもん)
手首の内側の横ジワの小指側の端にある骨と筋との間のくぼみにあります。
効果は、神経の高ぶりや興奮を抑える効果があります。
他に安眠にも効果があるそうです。

内関(ないかん)
手首の内側の横ジワから人差し指、中指、薬指2本もしくは3本分の横幅分(肘方向)のところで
2本の太い腱の間にあります。
効果はイライラを解消し、心を落ち着かせる効果があるそうです。

いかがでしたでしょうか?

大事な日に是非試してみて下さい(*^。^*)

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