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目の疲れを解消するツボ

目がかすむ!!

 

デスクワーク、疲れなどいろいろな疲れがたまると、視界が悪くなり、視界を良くしようと意識すると、もっと疲れてしまいます。

そこで、今回は目の疲れを取るツボを紹介します(*^。^*)

 

こめかみ

ここには、頭痛や目の充血に効くツボがある。3~5秒圧迫し、離す。これを繰り返す。

目の体操

上下に動かす、ぐるぐる回すなど目玉の体操を1日に2~3回。目のまわりの筋肉のこりをほぐして血行をよくする。

目下

まっすぐ前を見て瞳孔のすぐ下あたりには、目の充血やめまいに効くツボがある。ソフトに押すこと。

目頭

疲れると無意識に押す目頭には、目の疲れに効くツボがある。2~3秒圧迫し、離す。これを繰り返す。

目の周りの骨

骨の下にそって、徐々に指圧を移動していく。あまり強く押しすぎない。

 

以上をやってみて下さい。

どうですか?ずいぶん楽になりましたよね?(*^。^*)

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